Een familieopstelling is een ervaringsgerichte manier om zichtbaar te maken wat er onder de oppervlakte meespeelt. We kijken niet alleen naar wat je rationeel begrijpt, maar ook naar terugkerende patronen, verbindingen en dynamieken binnen je familie of andere belangrijke relaties.

Door mensen of elementen een plek te geven in de ruimte, kan er een ander perspectief ontstaan op wat je bezighoudt. Soms wordt voelbaar wat je al langer meedraagt of waar je onbewust in vastloopt. Van daaruit kan ruimte ontstaan voor beweging en verandering.

Je hoeft geen perfect geformuleerde vraag te hebben. Een gevoel dat je ergens in vastloopt, kan al voldoende zijn.

Dat kan bijvoorbeeld gaan over terugkerende patronen in relaties, moeite met grenzen stellen, jezelf wegcijferen, schuldgevoel, verlies, spanningen binnen je familie, je plek innemen of het gevoel dat je iets draagt wat niet helemaal van jou lijkt te zijn. Ook thema's rond eten en je lichaam kunnen systemisch onderzocht worden.

We vertrekken altijd vanuit wat er op dat moment bij jou leeft.

We beginnen met een kort gesprek over je vraag. Daarna kiezen we welke personen of elementen belangrijk zijn om op te stellen.

In een groepsopstelling worden hiervoor meestal andere deelnemers als representant gevraagd. Zij nemen een plaats in de ruimte in. Van daaruit onderzoeken we stap voor stap wat zichtbaar of voelbaar wordt. Je familie hoeft dus niet zelf aanwezig te zijn.

Ik begeleid dit proces rustig en zonder iets te forceren. Jij bepaalt steeds wat voor jou klopt en hoe ver je wilt gaan.

Een familieopstelling kan zowel individueel als in groep plaatsvinden.

Bij een individuele opstelling werken we één-op-één, bijvoorbeeld met vloerankers, voorwerpen of poppetjes om verschillende personen of elementen een plaats te geven.

Bij een groepsopstelling kunnen andere deelnemers als representant in de opstelling staan. Je kunt een eigen vraag inbrengen, maar ook deelnemen als representant of toeschouwer. Ook dat kan veel herkenning en inzicht geven.