Begeleiding bij peri- en menopauze
De peri menopauze en menopauze kunnen veel in beweging brengen, lichamelijk én emotioneel. Misschien herken je jezelf minder, ervaar je meer onrust of merk je dat wat vroeger vanzelf ging ineens meer energie vraagt.
Samen staan we stil bij wat deze levensfase voor jou betekent en wat jij nodig hebt om opnieuw meer verbinding en evenwicht te ervaren.
Ruimte voor wat deze levensfase met jou doet
De peri menopauze en menopauze zijn meer dan alleen een lichamelijke verandering. Ook je energie, emoties, zelfbeeld, relaties en behoeften kunnen verschuiven. In de begeleiding kijken we naar jouw ervaring als geheel en naar wat op dit moment aandacht vraagt.
Lichaam & energie
Je lichaam verandert en dat kan invloed hebben op hoe je je voelt en hoeveel energie je hebt. We staan stil bij wat je ervaart en hoe je opnieuw beter kunt luisteren naar de signalen en behoeften van je lichaam.
Emoties & zelfbeeld
Stemmingswisselingen, onzekerheid of het gevoel jezelf even kwijt te zijn kunnen veel met je doen. We onderzoeken welke gevoelens naar boven komen en hoe je met meer mildheid naar jezelf kunt kijken.
Relaties & levensfase
Deze periode valt vaak samen met veranderingen in relaties, gezin, werk of identiteit. We maken ruimte voor vragen over wie je vandaag bent, wat nog bij je past en waar je behoefte aan hebt.
Een nieuwe fase hoeft geen verlies van jezelf te betekenen
Deze levensfase kan confronterend zijn en vragen oproepen die je misschien lange tijd opzij hebt geschoven. Wie ben ik vandaag? Wat wil ik behouden? Wat past niet meer? En waar wil ik opnieuw of juist méér ruimte voor maken?
Samen onderzoeken we wat deze verandering voor jou betekent en wat je nodig hebt om opnieuw richting en evenwicht te ervaren.
Begeleiding met aandacht voor lichaam en psyche
Als psychotherapeut werk ik vanuit Interactionele Vormgeving, aangevuld met lichaamsgericht en systemisch werk. We kijken niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt, wat je lichaam aangeeft en welke patronen in deze levensfase zichtbaar worden.
Mijn brede achtergrond helpt mij om met verschillende invalshoeken naar jouw verhaal te kijken, altijd vertrekkend vanuit jouw hulpvraag en jouw tempo.
Vind opnieuw jouw evenwicht
Soms vraagt een nieuwe levensfase niet om harder je best te doen, maar juist om opnieuw te luisteren naar jezelf.
Samen maken we ruimte voor wat er verandert, wat je wilt loslaten en wat je wilt meenemen naar deze nieuwe fase van je leven.
